Kundalini Yoga
 

Il Kundalini Yoga è lo Yoga della consapevolezza; attraverso
la sequenza del ritmo e del suono, combina forma, respirazione, movimento, meditazione, rilassamento.

 

Le lezioni sono chiamate Kriya e sono composte di una parte di sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni, una parte di Rilassamento Profondo e una meditazione.

 

Il Kundalini Yoga agisce sulle tensioni create dallo stress, attraverso il corpo che ritrova una nuova flessibilità, e sulla mente si lavora sul controllo dell’emotività. Con la pratica si trova una tranquillità per agire nel quotidiano.

 

Con la parte del rilassamento, respirazione e meditazione, il Kundalini Yoga agisce anche sull’energia mentale, donando l’esperienza di una calma interiore profonda.

Aiuta a dissolvere ansia, depressione, frustrazione e riusciamo ad avere una visione più profonda e spirituale, del nostro esistere.