mindfulness psicosomatica
La mindfulness psicosomatica è una pratica di consapevolezza che ci permette di fare esperienza del momento presente con accettazione e curiosità. Portando l’attenzione al corpo, al respiro e al cuore entriamo in uno spazio di non giudizio e gentilezza verso noi stessi, sciogliamo le tensioni psicofisiche e facciamo esperienza della nostra totalità.
Numerose ricerche internazionali mostrano l’efficacia della meditazione mindfulnessnella riduzione di stress e ansia e nella promozione del benessere psicofisico.
Il protocollo Mindfulness Psicosomatica é stato validato attraverso il progetto “BENESSERE-GAIA” approvato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.
Per Informazioni contattare la Dott.ssa Noemi Sirtori, psicologa ad approccio psicosomatico e istruttrice di Mindfulness presso il centro Camminando :
