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VACANZE BENESSERE
VACANZE D’ENERGIA - agosto in montagna a Coggiola (Biella) con bioenergetica, yoga, danza e meditazione
Un’accogliente struttura residenziale a Coggiola, piccolo comune del Biellese in mezzo ai boschi della Valsessera, a 15 km da Borgosesia e a un’ora e mezza da Milano, per un soggiorno di benessere nella natura, a poca distanza dal Monte Rosa e dai laghi d’Orta e Maggiore.
Una settimana da dedicare completamente a se stessi, trovando spazio e tempo per il relax e per migliorare il rapporto con il corpo e con lo spirito, grazie alla bioenergetica e al qi gong, allo yoga e alla danzaterapia, alla meditazione e ai gruppi d’incontro. Una vacanza per ritrovare il piacere di abbandonarsi al fluire dell’energia e scoprire uno spazio di silenzio e di pace dentro di sé.
Settimane di gruppo
Il programma si articola sul tema dell’energia, in una visione olistica che intende l’essere umano come un tutto, e nella quale bene si integrano discipline, anche di tradizione diversa, che lavorano sul movimento, sulla consapevolezza corporea e sull’energia vitale
Programma di massima delle giornate
Verso le 8,30 mezz’ora di qi-gong o bioenergetica per risvegliare l’energia
Dopo colazione tempo libero per una passeggiata o per il relax
In mattinata incontro dedicato alla bioenergetica o allo yoga.
Alle 12,30 pranzo e poi tempo libero per escursioni o relax.
Nel tardo pomeriggio danzaterapia o yoga o gruppo d’incontro
Alle 20 cena
Alle 21,30 spazio di meditazione e condivisione. E poi giochi, chiacchiere... e a dormire.
Tutte le attività sono facoltative e ognuno può scegliere quali seguire, secondo i propri ritmi.
Il programa dettagliato delle singole settimane verrà comunicato alla prenotazione.
Durante il soggiorno inoltre è possibile prenotare sessioni individuali di massaggio (bioenergetico dolce, shiatsu e Harmonia) o di counseling, non comprese nella quota.
I corsi
Wudang qi-gong: disciplina cinese tradizionale che consente di ampliare le nostre capacità di usare l’energia vitale, sentendola nel corpo, percependone il movimento, osservando le variazioni apportate dal contatto.
Bioenergetica: un’occasione per avere un migliore rapporto con il proprio corpo, per alleviare le tensioni muscolari e garantire un buon rilassamento generale, per favorire una maggiore vitalità e mobilità e valorizzare la libertà d’espressione.
Yoga: disciplina indiana antichissima che con tecniche di movimento, posture e respirazione graduali conduce a una più profonda consapevolezza di sé, per raggiungere uno stato di armonia e benessere fra mente e corpo.
Danzaterapia: per risvegliare la propria consapevolezza corporea, favorendo la libera espressione di un sé genuino. Attraverso il movimento e la musica si ritrova il piacere di essere in contatto con se stessi e con gli altri.
Meditazione: tecniche di rilassamento mentale per arrivare a contattare uno spazio di ‘vuoto’ dentro di sé, in grado di facilitare una maggiore consapevolezza del proprio essere più vero.
Gruppi di incontro: laboratori sull’autostima, come percorso di riflessione, condivisione, apprendimento, verso una sempre maggiore armonia della relazione con sé e gli altri.
Un’accogliente struttura residenziale a Coggiola, piccolo comune del Biellese in mezzo ai boschi della Valsessera, a 15 km da Borgosesia e a un’ora e mezza da Milano, per un soggiorno di benessere nella natura, a poca distanza dal Monte Rosa e dai laghi d’Orta e Maggiore.
Una settimana da dedicare completamente a se stessi, trovando spazio e tempo per il relax e per migliorare il rapporto con il corpo e con lo spirito, grazie alla bioenergetica e al qi gong, allo yoga e alla danzaterapia, alla meditazione e ai gruppi d’incontro. Una vacanza per ritrovare il piacere di abbandonarsi al fluire dell’energia e scoprire uno spazio di silenzio e di pace dentro di sé.
Settimane di gruppo
Il programma si articola sul tema dell’energia, in una visione olistica che intende l’essere umano come un tutto, e nella quale bene si integrano discipline, anche di tradizione diversa, che lavorano sul movimento, sulla consapevolezza corporea e sull’energia vitale
Programma di massima delle giornate
Verso le 8,30 mezz’ora di qi-gong o bioenergetica per risvegliare l’energia
Dopo colazione tempo libero per una passeggiata o per il relax
In mattinata incontro dedicato alla bioenergetica o allo yoga.
Alle 12,30 pranzo e poi tempo libero per escursioni o relax.
Nel tardo pomeriggio danzaterapia o yoga o gruppo d’incontro
Alle 20 cena
Alle 21,30 spazio di meditazione e condivisione. E poi giochi, chiacchiere... e a dormire.
Tutte le attività sono facoltative e ognuno può scegliere quali seguire, secondo i propri ritmi.
Il programa dettagliato delle singole settimane verrà comunicato alla prenotazione.
Durante il soggiorno inoltre è possibile prenotare sessioni individuali di massaggio (bioenergetico dolce, shiatsu e Harmonia) o di counseling, non comprese nella quota.
I corsi
Wudang qi-gong: disciplina cinese tradizionale che consente di ampliare le nostre capacità di usare l’energia vitale, sentendola nel corpo, percependone il movimento, osservando le variazioni apportate dal contatto.
Bioenergetica: un’occasione per avere un migliore rapporto con il proprio corpo, per alleviare le tensioni muscolari e garantire un buon rilassamento generale, per favorire una maggiore vitalità e mobilità e valorizzare la libertà d’espressione.
Yoga: disciplina indiana antichissima che con tecniche di movimento, posture e respirazione graduali conduce a una più profonda consapevolezza di sé, per raggiungere uno stato di armonia e benessere fra mente e corpo.
Danzaterapia: per risvegliare la propria consapevolezza corporea, favorendo la libera espressione di un sé genuino. Attraverso il movimento e la musica si ritrova il piacere di essere in contatto con se stessi e con gli altri.
Meditazione: tecniche di rilassamento mentale per arrivare a contattare uno spazio di ‘vuoto’ dentro di sé, in grado di facilitare una maggiore consapevolezza del proprio essere più vero.
Gruppi di incontro: laboratori sull’autostima, come percorso di riflessione, condivisione, apprendimento, verso una sempre maggiore armonia della relazione con sé e gli altri.
