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SISTEMA RIO ABIERTO
Pratica di movimento espressivo
Rio Abierto, Fiume Aperto, nasce in Argentina negli anni ‘50 dall’esigenza di includere il corpo in un percorso di crescita e autoconoscenza secondo una ‘forma’ occidentale.La pratica di movimento espressivo si svolge in cerchio perché il cerchio è una forma archetipica che dinamizza l’energia favorendo il contatto tra i partecipanti ed evocando il senso di completamento e unità.
Il movimento è a imitazione, cioè chi partecipa copia i movimenti dell’istruttore. Lo scopo dell’imitazione è quello di sperimentare movimenti non abituali e, con essi, una nuova percezione del corpo e di sé.
L’istruttore, in ascolto ed accoglienza dei partecipanti, e’ ispirato da diversi tipi di musica, elemento che rappresenta uno strumento fondamentale per accompagnare i partecipanti in un percorso energetico e di trasformazione emozionale.
Il movimento che generiamo insieme e’ espressivo. L'espressività ha una profonda importanza nello sviluppo del potenziale umano: consente di attingere al mondo delle nostre emozioni, di sentirle, di dargli il limite del corpo e poter cosi giocare con esse, divertendoci come bambini.
Rio Abierto si fa scalzi per scaricare a terra le tensioni muscolari e lo stress mentale.
Un incontro di pratica di movimento dura circa un'ora e prevede un percorso durante il quale l'energia del corpo viene risvegliata e convogliata in una direzione specifica: verso la consapevolezza energetica, affettiva, mentale o spirituale. Ogni incontro e’ caratterizzato da una propria naturale evoluzione, in cui possono nascere momenti di massaggio guidato, meditazioni, esercizi di coppia e movimento libero. Nascono cosi momenti sempre diversi e nuovi in cui viviamo un’esperienza che ci fa contattare la nostra allegria, l’affettività’ che vive in noi e la nostra verità umana e spirituale.
L’aspetto spirituale dell’esperienza si concretizza nel risvegliare ed esercitare armonicamente il nostro potenziale umano: l’Energia, l’Amore e l’Intelligenza quale coscienza di essere parte di un tutto più grande.
Rio Abierto è un invito a manifestarci in una vita più piena utilizzando con gioia tutto il potenziale del nostro Essere.
Il movimento dei 7 centri di energia
Rio Abierto vede l’essere umano costituito da un corpo fisico, la cui energia si distribuisce prevalentemente nei sette centri principali, e da altri sei corpi, cosiddetti sottili, perche’ non visibili dall’occhio fisico.Gli incontri di movimento dei 7 centri di energia sono finalizzati allo sviluppo dell’energia di un centro energetico per volta.
Imitando i movimenti dell’istruttore, eseguiamo movimenti specifici, finalizzati a ristabilire l’armonia fra tutti i livelli corporei.
Il movimento si evolve esplorando per ogni centro l’aspetto specifico di ciascun corpo: fisico, energetico, emotivo, affettivo/relazionale, mentale e spirituale.
Questa esperienza, della durata di circa 5 ore, e’ un’occasione per condividere un cammino verso noi stessi in cui il corpo si fa nostro amico e messaggero per ampliare la nostra consapevolezza.
E’ un invito a riappropriarci delle nostre risorse interne, per ampliare la coscienza di chi siamo e in che modo stiamo nella vita.
I SETTE CENTRI DI ENERGIA
1. CENTRO BASSO (Muladhara in Sanscrito): è in relazione con l’Organico e è il generato re dell’energia. Questo centro rappresenta la forza e l’energia della materia. Dalla distribuzione dell’energia dipenderà la salute del nostro intero essere. L’energia del Centro Basso si chiama Kundalini2. CENTRO LOMBO-SACRO (Swadhisthana): è in relazione con gli istinti ed è il distributore dell’energia. E’ il centro dell’istinto e della sessualità. Rappresenta gli impulsi, la passione, l’allegria e la forza di attrazione tra gli esseri umani. E’ il centro del movimento.
3. CENTRO MEDIO (Manipura): è in relazione con la Vita Psichica e con le nostre emozioni. Lo yoga dice che l’emozione è una illusione (maya), che non esiste di per se ma sono si forma dentro ognuno di noi. L’emozione è, sezna dubbio, il modo migliore per muovere l’energia ancorata nel nostro corpo, ciò che chiamiamo corazza energetica.
4. CENTRO CARDIACO (Ananhata): è collegato con la vita di Relazione e con i nostri affetti. Il cuore è il simbolo dell’abnegazione e dell’amore disinteressato, della consegna della propria personalità all’Essere. Il petto, da parte sua , simboleggia la volontà e l’affermazione dell’Io.
5. CENTRO LARINGEO (Vishudha): questo centro è in relazione con l’intelletto e con la comunicazione del pensiero. Appartengono a questo centro tutti i mezzi di comunicazione (come la voce, la parola, e le dita delle mani). Questo centro controlla le attività in generale, reprimendo il libero flusso dell’energia per raggiungere obiettivi che sono in relazione con la cultura e l’apprendimento.
6. CENTRO FRONTALE (Ajna): è in relazione con la Mente Superiore e con la creatività. Ha il potere direttivo su tutti gli altri centri inferiori e pertanto su tutta la nostra vita. E’ il centro dell’intuizione, della creazione, dell’autorità e della coordinazione della nostra vita. E’ il Centro che gestisce l’energia, il direttore d’orchestra della nostra persona.
7. CENTRO CORONARIO (Sahasrara): é l’antenna di connessione con la vita spirituale e cono gli essere superiori. Attraverso di esso entra in noi l’Energia Spirituale dall’alto e grazie a questo centro l’energia del Centro Basso può salire e allineare tutti gli altri centri.