Qi Gong            
o Chi Kung
UN PERCORSO ATTRAVERSO IL RESPIRO E IL MOVIMENTO CORPOREO PER RITROVARE ARMONIA TRA NOI, LA TERRA E IL CIELO.

Il Qi Gong è praticato con nomi diversi in Cina  da migliaia di anni. Gli antichi monaci taoisti furono i primi, prendendo spunto dall’osservazione  della natura ed in particolare degli animali, ad ideare un sistema di esercizi per preservare, consolidare e favorire lo stato di salute e benessere della persona.

Il concetto secondo cui "la natura e l'essere umano formano un'unica entità" costituisce la base teorica sia della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) che del Qi Gong.

Qi Gong letteralmente si traduce: Qi = respiro, energia vitale;  Gong = lavoro, pratica.
Il Qi Gong quindi è l’arte di riequilibrare, accrescere e rafforzare l’Energia vitale (“Qi”) .
Attraverso tecniche di pratica esterna e interna, equilibrando la postura,  si alternano sequenze in movimento con tecniche di rilassamento; mantenendo per entrambe la concentrazione sulla respirazione, in modo di essere presenti nel qui ed ora.
La posizione del corpo ha importanti ripercussioni sul funzionamento degli organi interni, solo se essa è corretta, l'energia e il sangue scorrono senza impedimenti.
Può essere praticato da chiunque e in ogni momento delIa giornata. In ogni caso, è sempre consigliabile iniziare dalle tecniche più semplici, o di base, sotto la guida di persone esperte.

Se si alimenta lo spirito e lo si guida,
E si abbraccia l'unita',
E' impossibile perdersi;
Se si adegua il respiro e si flette la tenerezza,
Si diventa come i bambini;
Se si purifica la visione,
Se la si libera e la si scruta,
Ogni macchia scompare.
Si puo' non sapere.
dal Tao Te Ching
di Lao Tzu